MEMORIA

MEMORIA

Contenido: – Concepto
– Procesos básicos de la memoria
– Etapas de la memoria
– Niveles de procesamiento
– Recuperación de la info
– El olvido
– Estrategias para desarrollar la memoria

CONCEPTO

La memoria es la capacidad que tenemos de registrar, retener y de almacenar y recuperar la información.

Concepto muy relacionado con los procesos básicos de la memoria.

PROCESOS BÁSICOS.

Codificación:  Proceso mediante el cual la información se registra de forma que la memoria luego pueda utilizarla.

Almacenamiento:  La ubicación dentro del sistema de la memoria donde se conserva el material.

Si el material no es almacenado de una forma adecuada desde un primer momento luego no podemos recuperarlo/recordarlo.

Recuperación:  Proceso mediante el cual se localiza el material que tenemos almacenado en la memoria, y despues se lleba a la consciencia y se  utiliza.

En nuestra memoria almacenamos conocimientos/recuerdos (que pueden ser visuales, gustativos, auditivos,..) de todos los sentidos tanto a nivel perceptivo como recuerdos emocionales.

La codificación, el almacenamiento y la recuperación son factores, ¡pero no nos dice cómo se realizan las funciones!…
 
ETAPAS DE LA MEMORIA.

Etapas de la memoria

1.  MEMORIA SENSORIAL

Almacenamiento inicial y momentaneo de la información que dura tan solo un instante.  Esta información queda registrada por nuestro sitema sensorial como estímulos brutos, es decir, carentes de significado.

Son estímulos de muy breve duración pero capaces de proporcionar la información suficiente para que el sujeto incluso llegue a dar una respuesta.

Abarca varios tipos de recuerdos:

Esos varios tipos de recuerdos se relacionan con diferentes recuerdos sensoriales.

Hay 2 tipos de memoria:      –  Icónica, que da información de nuestro sistema visual.
–  Ecoica, que da información referente al sistema auditivo.

Otros autores afirman que existen otras memorias para cada sentido, aunque son menos relevantes.

La memoria sensorial es capaz de almacenar información durante un periodo de tiempo muy breve y si esa información no pasa a otro tipo de memoria (en este caso a la memoria a corto plazo) esta información se pierde para siempre.

A pesar de la breve duración de la información en la memoria sensorial esa información es muy precisa/exacta. La memoria sensoria es de gran precisión.  Es casi capaz de almacenar una réplica exácta del estímulo, tanto visual como sonoro.  La memoria funciona casi como una camara fotográfica;  almacena la información en muy poco tiempo y con mucha calidad.
Esa información de la memoria sensorial si la retenemos porque es importante, interesante, impactante,… se pasa a la siguiente memoria, la memoria a corto plazo.

2.  MEMORIA A CORTO PLAZO

La memoria a corto plazo también es llamada memoria operativa, o memoria de trabajo.

Podemos mantener más tiempo la información en la memoria a corto plazo que en la memoria sensorial aunque también es poco tiempo si no pasa a la mamoria a largo plazo.  La información en la memoria a corto plazo podemos mantenerla entre 15 y 25 segundos.

Las informaciones a corto plazo para que se mantengan en la memoria a corto plazo no está muy claro, pero se supone que es porque se produce un cambio de la información a imágenes mentales y despues son pasadas a palabras.

Podemos llegar a almacenar en la memoria a corto plazo una cantidad de información específica, denominada paquete.

El paquete es un grupo significativo de elementos o de estímulos que se almacenan como una sola unidad en la memoria a corto plazo.

Los paquetes son grupos de entre 7 y 9 elementos.

Para que el paquete se mantenga durante más tiempo en la memoria a corto plazo hay que realizar el proceso de repetición de la información.

PRÁCTICA:  

Transferencia de la información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

La práctica logra 2 objetivos/ cumple 2 funciones:

1)    Siempre y cuando se repita la información se mantiene viva en la memoria a corto plazo.

2)    Hace que esa repetición haga que se dote de significado a esa información y por lo tanto se transfiera a la memoria a largo plazo.

3.  MEMORIA A LARGO PLAZO

Sería el último almacen de la memoria.  La información o material que pasa de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo tienen una capacidad ilimitada, tanto en el tiempo que puede estar almacenada esa información como en la cantidad de información que se puede almacenar.

*  Tipos de memoria dentro de la memoria a largo plazo:
1)    Memoria Episódica:  Se relaciona con nuestras vidas individuales y se centra en nuestras experiencias personales. Los recuerdos episódicos suelen ser banstante detallados.

2)    Memória Semántica:  Un conocimiento organizado de los hechos relativos al mundo.

*  Tipos de almacenamiento dentro de la memoria a largo plazo:

a)     Código lingüístico, a traves de.

Se basa en el lenguaje.  El código del lenguaje nos va a permitir almacenar la información de modo abstracto sin tener que utilizar ninguna imagen específica.

Ej:  Entenderemos la palabra “perezoso” como animal o adjetivo según el contexto.

b)      Códigos de imágenes:

Almacenamiento de la información en base a imágenes.

c)      Código motor:

Se almacena la información en base a recuerdos de actividades físicas

Ej:  Recuerdo de cómo ir en bicicleta/ Nadar, de un verano a otro/ …

Otros autores explican la memoria a traves de los niveles de procesamiento, que sería lo mismo pero haciendo incapié en otros aspectos que no són lo tipos de almacenamiento de la memoria:

TEORÍA DE LOS NIVELES DE PROCESAMIENTO:

Teoría que explica el cómo se almacen al información.

La memoria se adquiere por diferentes niveles de procesamiento de la información.

Sostiene el modo en que la información se percibe y se aprende de manera inicial y de eso va a depender el recuerdo posteiror de esa información.  De ello dependerá que después tengamos más o menos dificultades para recordarlo.

Le dan suma importancia al hecho de que cuanta más intensidad haya a la hora de procesar una información que vemos por primera vez mayores probabilidades de recordarlo tendremos después.

Esta Tª sugiere que existen diferencias considerables en la forma que procesamos la información y que existen diferentes niveles de  memoria:

–    Superficial:  En el nivel superficial sólo se procesan aspectos físicos y sensoriales de la información.

Ej:  En la palabra “perro” solo puedes prestar att a la forma de las letras de esa palabra.

–    Intermedio:  Las formas se traducen en unidades significativas. 

Ej:  En el ej. anterior cada forma es una letra del abecedario.  Dotadas de su significado como letra y su sonido específico.

–    Profundo:  La información en este nivel se analiza en términos de su significado conjunto.

Ej:  De la palabra perro obtenemos la imagen mental de un perro.

RECUPERACIÓN DE LA INFORMACIÓN.

Hay varios métodos de recuperación de la información.

–  Fenómeno “en la punta de la lengua”:

Incapacidad de recordar la información que uno sabe que conoce pero que le cuesta recuperar de la memoria a largo plazo.

Una de las razones que explica este efecto es por la cantidad de información que llegamos a tener almacenada.

–  Recuerdos fotográficos

Son recuerdos que se centran alrededor de un suceso determinado que ha sido sorprendente o importante;  que son tan vividos que parece como si fuese una fotografía del suceso.

Aportan una gran cantidad de detalles (aunque no los tengan todos)

Se hizo un estudio acerca de recuerdos fotográficos.  Casi todos recopilaban el mismo tipo de imágenes, muy parecidas.  (ej:  recuerdos de noticias impactantes a nivel mundial)

–  Procesos constructivos

Los recuerdos son influidos por el significado (interpretación y sentido) que les damos a los procesos. 

–  Memoria autobiográfica

Recuperación de información referida a los recuerdos de nuestra propia vida.

EL OLVIDO

Se olvida porque perdemos interes o motivación.  Lo que falla no es la memoria, sino las motivaciones o los intereses. La memoria no se pierde, aunque se puede deteriorar por una enfermedad. 

La primera persona que habló del olvido fue Ebbinghauss, que empezó a estudiarlo en sí mismo:   memorizaba listas de 100 palabras, algunas listas de palabras con sentido, otras de palabras nuevas inventadas por él mismo, y media cuando tiempo tardaba en memorizar esas listas de 100 palabras nuevas.  Obserbó que durante las 9 primeras horas en las que estamos expuestos a una información, y sobre todo durante la primera hora, es cuando mayor cantidad de información perdemos.  El olvido se producía sobretodo en las 9 primeras horas.  Después el olvido se produce de manera gradual tanto en cantidad como en capacidad.

A raiz del estudio de Ebbinghauss empezaron a pensar en porqué se produce el olvido.  Y surgió una 1era Teoría:  Se pensaba que el olvido se producia por 2 factores:

–    Por el Decaimiento:  Pérdida de la información a consecuencia de su falta de uso.

–    Por las Interferencias:  Fenómeno por medio del cual se obstaculiza el recuerdo a consecuencia de que cierta información de la memoria desplaza o bloquea cierta información.   Se dan 2 tipos de interfencias:

–    Interferencias Proactivas:  1 ap. anterior dificulta un ap. posterior.  Las interferencias proactivas son un fenómeno por medio del cual la información que se aprendió con anterioridad interfiere en el aprendizaje de recuerdos recientes.

–    Interferencias Reactivas: Se dificulta el acceso a información almacenada con anterioridad a causa de la adquisición de nuevas informaciones.  La nueva información adquirida dificulta el acceso a la que ya tenía.

*   Bases biológicas de la memoria.

1-  Estudios neurobiológicos.

El recuerdo produce una huella física, huella mnémica o engrama, en alguna parte del cerebro.

Lashley fue un psiólogo que estudió a nivel neurobiológico la memoria en 1 obra que se llama “En busca del engrama”  Concluyó que la huella mnémica y los recuerdos de la memória que producen esta huella mnémica estaban almacenados a lo largo y ancho del cerebro.  Parece ser que la memoria está localizada en areas específicas del cerebro donde cada huella mnémica se relaciona con un sistema específico de procesamiento de la información en el cerebro.  Dichas huellas están a lo largo del cerebro en función de que tipo de recuerdos (areas que procesa esa información específica) tengamos que almacenar.

El hipocampo juega un papel bastante importante porque es el que convierte la información sensorial en información que el cerebro entienda y pueda almacenar. 

Determinadas sustancias químicas pueden mejorar y a la vez deteriorar la memoria;  porque pueden mejorarla momentáneamente o dañarla a veces con efectos irreversibles.

2-  Estudios relacionados con la alimentación.

Otros autores han investigado la memoria relacionándola con aspectos alimenticios, y han descubierto qué tipo de alimentos ayudan al desarrollo de la memoria.

La dieta puede mejorar muchísimo la memoria en los sujetos.  Por ejemplo la ingesta de limonada es muy beneficiosa para la memoria, porque se ha demostrado que el aumento de glucosa en sangre mejora el rendimiento de la memoria.

*    Trastornos de la memoria.

En la memoria pueden surgir determinados trastornos o problemas importantes. 

Alzheimer.

El Alzheimer es uno de los trastornos que producen pérdida de memoria, además de un deterioro físico y pérdidas de capacidades lingüísticas. 

Los síntomas de esta enfermedad comienzan a mostrarse de manera sutil (poco a poco) despues aumenta a tareas más sencillas (como puede ser marcar un nº de flfno) y en las últimas etapas puede olvidarse el propio nombre, los rostros de los familiares,…  Se produce un deterioro físico y se puede llegar a perder todas las capacidades lingüísticas.  En los últimos pasos de esta enfermedad se olvida la deglución y se les tiene que sondar.

La sustancia Betaamiloide no se produce bién.  La enfermedad del Alzheimer genera dificultades para producir la Proteína Betaaminoide que es necesaria para crear las conexiones celulares nerviosas.

Amnésia.

Otro trastorno de la memoria puede ser la Amnesia.  Que és una pérdida de la memoria sin ninguna otra dificultad mental.  Normalmente la amnesia se produce cuando el sujeto recibe un golpe importante en la cabeza.

Se puede dar de 2 tipos:

1-    Amnésia Retrógrada:  Origina la pérdida del recuerdo de sucesos ocurridos antes del accidente/golpe.  Con esta amnesia puede reaparecer gradualmente la memoria perdida.  Aunque pueden llegar a pasar varios años hasta que recuperamos todo.  En algunos casos la información se pierde para siempre.

2-    Amnésia Anterógrada: Se provoca la pérdida de la memoria de sucesos posteriores al sufrimiento del daño.  La memoria a corto plazo entonces no puede transmitirse a la de largo plazo y se produce la incapacidad de recordar algo que no estubiera ya en la mente antes del suceso que provocó la pérdida de memoria.  (Deterioro en la transferencia de información de la MCP a la MLP)

La amnésia también está presente en personas que tienen el síndrome de korsakoff, que es una enfermedad que afecta a alcoholicos crónicos.  Éstos dejan de producir la proteina Tilamina, dado que cambian la ingesta de comida por la ingesta de alcohol, y la Tilamina solo se puede producir mediante los aportes de la alimentación.  La ausencia de Tilamina bloquea los enzimas de la memoria.

<< Olvidar cosas es necesario.  Si no olvidásemos nada nos volveríamos locos, por la cantidad de información que evocaría a nuestra mente una sola palabra >> 
Ej.  Caso seguido por Lúria.

*   Técnicas o estratégias para desarrollar la memoria en algunas cosas puntuales.

1.    Técnica de la palabra Clave.
 
Técnica donde se establece una relación entre una palabra estrangera con una palabra en el idioma propio de sonidos similares (técnica para el estudio de un idioma estrangero) 
(Ej:  en inglés pato – duc que se pronuncia doc ~doctor  Imaginamos un doctor con un pato en la cabeza)

2.    Método Loci

Se usa normalmente para conferencias o discursos.  Asignar palabras o ideas a diferentes lugares.  Mejorando así el recuerdo de las palabras o bloques temáticos, cuando nos imaginamos esos lugares.

a.    Codificación Específica

Fenómeno por medio del cual se fortalece el recuerdo de la información si se realizan las mismas condiciones que donde se aprendió. 
(Ej:  Realizar un exámen en el mismo lugar donde se aprendió lo que te preguntan)

b.    Organización de Apuntes o del Material

Antes de acceder a un texto saber indice, estructura del T, palabras nuevas,…

c.    Sobreaprendizaje

Repaso del material más allá de su dominio con el fin de recordarlo posteriormente con mayor facilidad (mejorar su recuerdo a LP)

Adiestramientos o sugerencias para el desarrollo general de la memoria.

1- Movimiento:  Las imágenes en movimiento son mucho más fáciles de ser memorizadas.

2- Los colores:  Estimulan el hemisferio derecho del cerebro.  El pensamiento en color esta directamente relacionado con el sistema límbico y por lo tanto relacionado con la retención de la información.

3- Exageración:  Tanto con el tamaño, la forma o el color es más impactante y llama más la atención.

4- El Ritmo y la Rima:  Al igual que los colores estimulan el hemisferio derecho del cerebro.

Estudios demuestran que se memoriza mejor aquella información recibida justo antes de irnos a dormir;  porque existe una tendencia del cerebro a quedarse dando vueltas a lo último que hemos adquirido.

Un estudio científico demuestra que en un periodo de 31 días retenemos apenas el 18 % de lo que leemos, el % se eleva a un 60% si es información oida y leida, y si se trata de información leída, oída y además que hemos escrito, el % asciende hasta un 90%.

Existen diferentes formas de referirse a la MCP y la MLP